14.4 km | 01:09:19 | 04:48/km日期: 2020-11-30 17:06 - 地點: 龍潭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 162 - 卡路里: 804 Cal - 總步數: 12016 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'30" / 05'08" / 04'56" / 04'40" / 04'45" / 04'35" / 04'36" / 04'41" / 04'35" / 04'29" / 04'34" / 04'48" / 04'38" / 04'39" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'33" (+01'01") | 1001 / 1001 | 167 / 107 |
| 2 | | 05'13" (+00'41") | 1002 / 2004 | 171 / 111 |
| 3 | | 04'58" (+00'26") | 1002 / 3006 | 171 / 117 |
| 4 | | 04'41" (+00'09") | 1000 / 4006 | 171 / 123 |
| 5 | | 04'47" (+00'15") | 1001 / 5008 | 173 / 120 |
| 6 | | 04'39" (+00'07") | 1002 / 6010 | 173 / 123 |
| 7 | | 04'39" (+00'07") | 1002 / 7013 | 173 / 123 |
| 8 | | 04'45" (+00'13") | 1000 / 8013 | 174 / 120 |
| 9 | | 04'38" (+00'06") | 1003 / 9016 | 174 / 123 |
| 10 | | 04'32" | 1001 / 10018 | 175 / 125 |
| 11 | | 04'39" (+00'07") | 1000 / 11019 | 174 / 122 |
| 12 | | 04'47" (+00'15") | 1001 / 12020 | 173 / 120 |
| 13 | | 04'45" (+00'13") | 1002 / 13023 | 176 / 119 |
| 14 | | 04'38" (+00'06") | 1000 / 14023 | 175 / 122 |
| 15 | | 04'41" (+00'09") | 394 / 14418 | 176 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
520.20 km 
亞瑟士 T4H4N(4E) 累積 :
7514.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'08" | 00:10'38" |
| 3 | 04'56" | 00:15'34" |
| 4 | 04'40" | 00:20'14" |
| 5 | 04'45" | 00:24'59" |
| 6 | 04'35" | 00:29'34" |
| 7 | 04'36" | 00:34'10" |
| 8 | 04'41" | 00:38'51" |
| 9 | 04'35" | 00:43'26" |
| 10 | 04'29" | 00:47'55" |
| 11 | 04'34" | 00:52'29" |
| 12 | 04'48" | 00:57'17" |
| 13 | 04'38" | 01:01'55" |
| 14 | 04'39" | 01:06'34" |
| 14.4 | 06'34" | 01:09'19" |
留言 
展開計圈分析
