10.1 km | 01:10:06 | 06:56/km日期: 2020-12-01 18:11 - 地點: 一樣 - 天氣: 好 - 平均心率: 156 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'25" / 07'23" / 07'03" / 06'51" / 06'53" / 06'56" / 06'15" / 07'44" / 06'33" / 06'30" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'44" (+01'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'30" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'19" | 108 / 10108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
179.66 km 
adidas adizero Boston 7w 累積 :
1388.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'23" | 00:14'48" |
| 3 | 07'03" | 00:21'51" |
| 4 | 06'51" | 00:28'42" |
| 5 | 06'53" | 00:35'35" |
| 6 | 06'56" | 00:42'31" |
| 7 | 06'15" | 00:48'46" |
| 8 | 07'44" | 00:56'30" |
| 9 | 06'33" | 01:03'03" |
| 10 | 06'30" | 01:09'33" |
| 10.1 | 05'23" | 01:10'08" |
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