楊豐瑞 2014/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

楊豐瑞雲林
ID 46971

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7.0 km | 00:33:12 | 04:43/km

日期: 2014-12-10 20:45 - 地點: 鎮東甜甜圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 04'29" / 04'13" / 04'31" / 04'43" / 04'47" / 04'51" / 05'28" / 05'33" /

被黃仲彥學長拉爆了.....提早下課......

12月累積里程 : 129.99 km

赤腳累積 : 904.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Andre Wen, 偉哥和其他 12 人說推

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觀看另 1 則留言

楊豐瑞我還是先自己練習打怪........@@

2014-12-11 10:50 ·

黃仲彥別降壓,一起一起比較有趣啦!!!

2014-12-11 11:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'13"	00:08'42"
3	04'31"	00:13'13"
4	04'43"	00:17'56"
5	04'47"	00:22'43"
6	04'51"	00:27'34"
7	05'28"	00:33'02"
7.0	06'18"	00:33'12"

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