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    Shihchi Liu 桃園
    ID 62485
    33 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shihchi Liu
    半馬 | 01:56:22 | 05:30/km | 第17半馬
    第六屆2020桃園半程馬拉松 石門水庫楓半馬
    官方成績
    日期2020-12-05
    成績01:56:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'31")
    		00:28'31" (+03'12")00:56'46" (+02'59")
    10 km(00:56'46")
    		00:28'15" (+02'56")
    15 km(01:25'14")
    		00:28'28" (+03'09")00:53'47"
    20 km(01:50'33")
    		00:25'19"
    Finish(01:56:22)

    日期: 2020-12-05 06:34 - 總爬升: 464 m - 平均心率: 178 - 卡路里: 1442 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'15"  (05'15")
    		05'15" (+00'50")1000 / 1000
    2
    05'24"  (10'39")
    		05'24" (+00'59")1000 / 2000
    3
    05'05"  (15'45")
    		05'05" (+00'40")1000 / 3000
    4
    06'24"  (22'10")
    		06'24" (+01'59")1000 / 4000
    5
    06'20"  (28'30")
    		06'20" (+01'55")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'23"  (33'54")
    		05'23" (+00'58")1000 / 6000
    7
    05'43"  (39'37")
    		05'43" (+01'18")1000 / 7000
    8
    05'57"  (45'35")
    		05'57" (+01'32")1000 / 8000
    9
    05'36"  (51'11")
    		05'36" (+01'11")1000 / 9000
    10
    05'33"  (56'45")
    		05'33" (+01'08")1000 / 10000
    11
    05'09"  (01:01'55")
    		05'09" (+00'44")1000 / 11000
    12
    04'25"  (01:06'20")
    		04'25"1000 / 12000
    13
    06'11"  (01:12'31")
    		06'11" (+01'46")1000 / 13000
    14
    06'53"  (01:19'25")
    		06'53" (+02'28")1000 / 14000
    15
    05'47"  (01:25'13")
    		05'47" (+01'22")1000 / 15000
    16
    05'33"  (01:30'47")
    		05'33" (+01'08")1000 / 16000
    17
    05'05"  (01:35'52")
    		05'05" (+00'40")1000 / 17000
    18
    05'18"  (01:41'10")
    		05'18" (+00'53")1000 / 18000
    19
    04'48"  (01:45'59")
    		04'48" (+00'23")1000 / 19000
    20
    04'33"  (01:50'32")
    		04'33" (+00'08")1000 / 20000
    21
    04'28"  (01:55'01")
    		04'28" (+00'03")1000 / 21000
    22
    01'20"  (01:56'22")
    		05'12" (+00'47")258 / 21258
    桃園
    Shihchi Liu
    · 留言
    桃園
    Shihchi Liu
    · 留言
    賽後評分: good
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 85.23 km saucony kinvara 11 累積 : 1323.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Kelly🌸🌼, Kelly Tsou 和其他 4 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    林青山 厲害喔！
    2020-12-05 11:08 ·
     1 個人推
    Shihchi Liu 青山來的話，又要上凸台了！
    2020-12-05 11:35 ·
     1 個人推
    李怡青 真的很厲害
    2020-12-05 16:55 ·
     1 個人推
    Shihchi Liu 腳底真的痛得很厲害
    2020-12-05 19:24 ·
     1 個人推
    Kelly Tsou 痛得厲害還能撐到這成績！不簡單！
    2020-12-05 19:35 ·
     1 個人推
    林青山 如果沒腳痛…應該輕鬆破百
    2020-12-05 20:30 ·
     1 個人推
    Shihchi Liu Kelly，因為要花報名費阿，哈哈
    2020-12-05 20:41 ·
    Shihchi Liu 青山，全程都是一路下坡才有機會了
    2020-12-05 20:41 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'16"00:05'16"
    205'24"00:10'40"
    305'06"00:15'46"
    406'25"00:22'11"
    506'20"00:28'31"
    605'24"00:33'55"
    705'43"00:39'38"
    805'58"00:45'36"
    905'36"00:51'12"
    1005'34"00:56'46"
    1105'10"01:01'56"
    1204'25"01:06'21"
    1306'11"01:12'32"
    1406'54"01:19'26"
    1505'48"01:25'14"
    1605'34"01:30'48"
    1705'05"01:35'53"
    1805'18"01:41'11"
    1904'49"01:46'00"
    2004'33"01:50'33"
    2104'29"01:55'02"
    21.305'13"01:56'23"

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