JonSPLIN 2020/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

JonSPLIN 台北市
ID 439886

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0.3 km | 00:02:07 | 06:53/km

日期: 2020-12-03 08:15 - 平均心率: 124 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~143	79~89%
3:T乳酸耐力區	143~148	89~92%
4:A無氧耐力區	148~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~161	97.5~100%
最大心率為161 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 240.55 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	06'39"	00:02'03"

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