佳誼 2020/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

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6.1 km | 00:39:03 | 06:25/km

日期: 2020-12-04 07:24 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'27" / 06'10" / 06'37" / 06'06" / 06'54" / 06'24" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'20")

1000 / 1000

2

06'10"

(12'37")

06'10" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'36"

(19'13")

06'36" (+00'30")

1000 / 3000

4

06'06"

(25'20")

06'06"

1000 / 4000

5

06'53"

(32'14")

06'53" (+00'47")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 325.36 km

adidas adizero boston 7 累積 : 1363.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

楊樂樂（二哥）, 吳益昌和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'10"	00:12'37"
3	06'37"	00:19'14"
4	06'06"	00:25'20"
5	06'54"	00:32'14"
6	06'24"	00:38'38"
6.1	06'16"	00:39'04"

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朋友動態

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10.0 km | 01:00:04 | 06:00/km

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1.3 km | 00:09:36 | 07:12/km

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1.8 km | 00:10:02 | 05:44/km

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5.3 km | 00:32:52 | 06:15/km

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21.4 km | 02:28:48 | 06:56/km

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0.2 km | 00:04:22 | 20:08/km

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13.8 km | 00:46:00 | 17.9 km/h

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3.0 km | 00:18:17 | 06:05/km

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2.2 km | 00:13:38 | 06:11/km

林淦鈿（淦哥）給 2016第三屆南投馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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1.4 km | 00:30:21 | 21:20/km

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0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km

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0.4 km | 00:07:43 | 20:42/km

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4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54

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22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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