12.9 km | 01:16:42 | 05:57/km日期: 2014-12-13 16:51 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 65%
Pace: 06'35" / 05'52" / 05'26" / 05'17" / 05'23" / 05'50" / 05'22" / 05'33" / 05'25" / 05'12" / 05'57" / 07'18" / 08'39" /
基本訓練
剩八週備戰渣打初半馬
包子丸 -- 白色力量
滅火器 Fire EX. -- 島嶼天光
U2 -- Sleep Like a Baby Tonight
U2 -- Every Breaking Wave
MØ -- Pilgrim
Rosie -- I Won't Count My Tears
王大文 -- 慢半拍
U2 -- Iris (Hold Me Close)
12月累積里程 : 99.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 05'52" | 00:12'27" |
| 3 | 05'26" | 00:17'53" |
| 4 | 05'17" | 00:23'10" |
| 5 | 05'23" | 00:28'33" |
| 6 | 05'50" | 00:34'23" |
| 7 | 05'22" | 00:39'45" |
| 8 | 05'33" | 00:45'18" |
| 9 | 05'25" | 00:50'43" |
| 10 | 05'12" | 00:55'55" |
| 11 | 05'57" | 01:01'52" |
| 12 | 07'18" | 01:09'10" |
| 12.9 | 08'36" | 01:16'42" |
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