楊世全 2014/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

楊世全台南
ID 43251

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9.4 km | 00:49:21 | 05:14/km

日期: 2014-12-04 05:06 - 地點: 新營 - 天氣: 雨 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 100%

Pace: 05'26" / 05'11" / 04'37" / 04'49" / 05'03" / 05'13" / 05'21" / 05'30" / 05'25" / 06'32" /

有點風雨

12月累積里程 : 52.47 km

saucony VIRRATA 累積 : 468.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阿龍, 黃思欣和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'11"	00:10'37"
3	04'37"	00:15'14"
4	04'49"	00:20'03"
5	05'03"	00:25'06"
6	05'13"	00:30'19"
7	05'21"	00:35'40"
8	05'30"	00:41'10"
9	05'25"	00:46'35"
9.4	06'31"	00:49'21"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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