3.0 km | 00:16:36 | 05:30/km日期: 2020-12-04 19:05 - 地點: 東湖甜甜圈 - 平均心率: 167 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 17°C - 濕度: 98%
Pace: 05'56" / 05'20" / 05'14" / 10'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
86.21 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 蚱蜢戰鞋 累積 :
250.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'20" | 00:11'16" |
3 | 05'14" | 00:16'30" |
3.0 | 06'53" | 00:16'36" |