蘇瓜瓜 2020/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

蘇瓜瓜高雄
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4.7 km | 01:06:43 | 14:08/km

日期: 2020-12-05 15:37 - 總爬升: 424 m - 地點: 太魯閣 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 16'29" / 21'41" / 00'01" / 11'25" / 07'12" / 18'32" /

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12月累積里程 : 302.58 km

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梁永長, 王皮和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'29"	00:16'29"
2	21'41"	00:38'10"
3	00'01"	00:38'11"
4	11'25"	00:49'36"
5	07'12"	00:56'48"
4.7	-47'-1"	01:10'09"

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