7.8 km | 00:48:05 | 06:11/km日期: 2020-12-10 20:10 - 平均心率: 160 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'38" / 06'20" / 06'10" / 06'26" / 06'14" / 05'57" / 05'43" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+00'16") | 769 / 7769 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 113.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'20" | 00:12'58" |
3 | 06'10" | 00:19'08" |
4 | 06'26" | 00:25'34" |
5 | 06'14" | 00:31'48" |
6 | 05'57" | 00:37'45" |
7 | 05'43" | 00:43'28" |
7.8 | 06'02" | 00:48'07" |