邱芳俊 2020/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

邱芳俊桃園
ID 428666

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4.0 km | 00:27:55 | 06:57/km

日期: 2020-12-06 06:58 - 總爬升: 165 m - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 5072 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'49" / 06'24" / 06'29" / 08'02" / 14'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'50"

(06'50")

06'46" (+00'24")

1007 / 1007

180 / 81

2

06'24"

(13'14")

06'22"

1003 / 2011

179 / 87

3

06'34"

(19'48")

06'31" (+00'09")

1007 / 3018

180 / 85

4

07'57"

(27'45")

07'54" (+01'32")

1004 / 4023

185 / 67

12月累積里程 : 66.99 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'24"	00:13'13"
3	06'29"	00:19'42"
4	08'02"	00:27'44"
4.0	13'34"	00:27'55"

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