8.2 km | 00:37:20 | 04:31/km日期: 2020-12-07 05:04 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'57" / 04'45" / 04'38" / 04'32" / 04'26" / 04'26" / 04'21" / 04'15" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'44" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'25" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'21" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'14" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'16" (+00'02") | 239 / 8239 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
55.70 km 
Mizuno Wave rider23 累積 :
1164.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'45" | 00:09'42" |
| 3 | 04'38" | 00:14'20" |
| 4 | 04'32" | 00:18'52" |
| 5 | 04'26" | 00:23'18" |
| 6 | 04'26" | 00:27'44" |
| 7 | 04'21" | 00:32'05" |
| 8 | 04'15" | 00:36'20" |
| 8.2 | 04'18" | 00:37'22" |
展開計圈分析
留言 
