11.4 km | 00:53:50 | 04:43/km日期: 2020-12-07 18:41 - 地點: 林園區 - 平均心率: 156 - 卡路里: 802 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'57" / 04'44" / 04'45" / 04'43" / 04'51" / 04'50" / 04'49" / 04'37" / 05'02" / 04'52" / 04'27" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'44" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'44" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'50" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'48" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'37" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'50" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'31" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'27" | 1000 / 11000 |
12 | | 04'24" | 411 / 11411 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
235.29 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
743.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'44" | 00:09'41" |
3 | 04'45" | 00:14'26" |
4 | 04'43" | 00:19'09" |
5 | 04'51" | 00:24'00" |
6 | 04'50" | 00:28'50" |
7 | 04'49" | 00:33'39" |
8 | 04'37" | 00:38'16" |
9 | 05'02" | 00:43'18" |
10 | 04'52" | 00:48'10" |
11 | 04'27" | 00:52'37" |
11.4 | 04'25" | 00:54'26" |