5.4 km | 01:03:05 | 11:41/km日期: 2020-12-09 19:19 - 平均心率: 86 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 130 - PM2.5: 良好(21)
Pace: 12'49" / 11'08" / 11'26" / 11'49" / 11'12" / 11'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'35" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'21" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'26" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'48" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'12" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'45" (+00'33") | 399 / 5399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 160.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'49" | 00:12'49" |
| 2 | 11'08" | 00:23'57" |
| 3 | 11'26" | 00:35'23" |
| 4 | 11'49" | 00:47'12" |
| 5 | 11'12" | 00:58'24" |
| 5.4 | 11'45" | 01:03'06" |
留言 
