王啟峰 2014/12/13 訓練日誌

王啟峰宜蘭
ID 8502

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王啟峰

10.0 km | 01:02:50 | 06:15/km

日期: 2014-12-13 20:35 - 地點: 北宜竹林 - 天氣: 冷 - 卡路里: 806 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 66%

Pace: 05'33" / 05'31" / 06'03" / 06'25" / 06'27" / 06'31" / 06'25" / 06'16" / 06'22" / 06'31" / 16'18" /

12月累積里程 : 104.34 km

Skechers Go Run Ride 53507bllm 累積 : 540.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿聖, 翁信義和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'31"	00:11'04"
3	06'03"	00:17'07"
4	06'25"	00:23'32"
5	06'27"	00:29'59"
6	06'31"	00:36'30"
7	06'25"	00:42'55"
8	06'16"	00:49'11"
9	06'22"	00:55'33"
10	06'31"	01:02'04"
10.0	16'18"	01:02'50"

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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