11.0 km | 01:26:02 | 07:49/km日期: 2020-12-07 20:12 - 總爬升: 393 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 15142 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 72 cm
Pace: 07'05" / 06'37" / 06'52" / 06'44" / 06'40" / 06'46" / 06'36" / 07'05" / 07'23" / 07'33" / 13'36" / 03'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'05" (+00'31") | 1000 / 1000 | 170 / 82 |
| 2 | | 06'34" | 1005 / 2006 | 171 / 88 |
| 3 | | 06'52" (+00'18") | 1006 / 3013 | 169 / 86 |
| 4 | | 06'40" (+00'06") | 1001 / 4014 | 169 / 88 |
| 5 | | 06'38" (+00'04") | 1004 / 5018 | 169 / 89 |
| 6 | | 06'45" (+00'11") | 1002 / 6020 | 169 / 87 |
| 7 | | 06'37" (+00'03") | 1003 / 7023 | 168 / 89 |
| 8 | | 07'13" (+00'39") | 1001 / 8025 | 169 / 81 |
| 9 | | 07'59" (+01'25") | 1002 / 9027 | 168 / 74 |
| 10 | | 08'02" (+01'28") | 1004 / 10031 | 171 / 72 |
| 11 | | 15'20" (+08'46") | 998 / 11030 | 205 / 31 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 400.26 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'37" | 00:13'42" |
| 3 | 06'52" | 00:20'34" |
| 4 | 06'44" | 00:27'18" |
| 5 | 06'40" | 00:33'58" |
| 6 | 06'46" | 00:40'44" |
| 7 | 06'36" | 00:47'20" |
| 8 | 07'05" | 00:54'25" |
| 9 | 07'23" | 01:01'48" |
| 10 | 07'33" | 01:09'21" |
| 11 | 13'36" | 01:22'57" |
| 11.0 | -2803'-1" | 01:26'02" |
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