謝慧文 2012/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

謝慧文桃園
ID 1194

119 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:42:24 | 04:51/km | 第4半馬

2012中壢市國際路跑賽

官方成績
日期	2012-04-08
成績	01:42:24
總名次	75 / 607
分組名次	18 / 193
平均速度	04:51/km

日期: 2012-04-08 08:00 - 卡路里: 1215 Cal

跑半馬從來沒發生過今天的狀況過,發燒兼整夜沒睡,起跑前整個頭是昏的,跑到12km就撞牆了,腳抬不起來;渡過撞牆期後太陽公公又來行注目禮,18km就因太陽的問題又撞牆了,應該很少人會跟我一樣,跑個半馬會撞兩次牆....
拖著疲憊的身子爬過終點線,領取證書及獎牌;本來還想等看看21km各組選手得獎的英姿,無耐頭真的快爆炸了,趕緊開車回家,吃一吃退燒藥,昏睡到剛剛才起床.
下次生病的時候還是不要勉強參賽好了,身體不舒服,成績也不好.

4月累積里程 : 215.69 km

手動上傳 | 12 years ago

sj_passer, 自由和其他 14 人說推

·

觀看另 3 則留言

Mingo 這樣還能跑1小時42分，太強了!

2012-04-10 11:43 ·

sj_passer 厲害!

2012-04-15 11:27 ·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km