笨大熊 2014/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

笨大熊台南
ID 52015

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12.9 km | 01:06:07 | 05:07/km

日期: 2014-12-12 16:35 - 地點: 新營體育場跑道 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1213 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 77%

Pace: 05'48" / 05'41" / 05'38" / 05'34" / 05'21" / 05'13" / 05'08" / 04'49" / 04'43" / 04'33" / 04'41" / 04'35" / 04'18" / 00'05" /

新營人足愛跑辦活動,跟著去湊熱鬧

12月累積里程 : 426.56 km

Asics Tartherzeal TS2(黑)-Wide 累積 : 1289.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

伊林, 大眼怪和其他 35 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'41"	00:11'29"
3	05'38"	00:17'07"
4	05'34"	00:22'41"
5	05'21"	00:28'02"
6	05'13"	00:33'15"
7	05'08"	00:38'23"
8	04'49"	00:43'12"
9	04'43"	00:47'55"
10	04'33"	00:52'28"
11	04'41"	00:57'09"
12	04'35"	01:01'44"
13	04'18"	01:06'02"
12.9	00'-54"	01:06'07"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"