10.3 km | 00:50:15 | 04:52/km日期: 2020-12-07 19:09 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 8300 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 124 cm
Pace: 05'00" / 04'50" / 04'44" / 04'43" / 04'52" / 04'50" / 04'45" / 04'44" / 04'48" / 04'36" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'05" (+00'21") | 1000 / 1000 | 160 / 122 |
| 2 | | 04'58" (+00'14") | 1000 / 2001 | 163 / 122 |
| 3 | | 04'48" (+00'04") | 1002 / 3004 | 164 / 126 |
| 4 | | 04'49" (+00'05") | 1002 / 4007 | 165 / 125 |
| 5 | | 04'55" (+00'11") | 1001 / 5008 | 165 / 122 |
| 6 | | 04'56" (+00'12") | 1000 / 6009 | 165 / 122 |
| 7 | | 04'54" (+00'10") | 1001 / 7010 | 165 / 123 |
| 8 | | 04'51" (+00'07") | 1001 / 8012 | 166 / 123 |
| 9 | | 04'52" (+00'08") | 1003 / 9015 | 165 / 124 |
| 10 | | 04'44" | 1003 / 10018 | 167 / 126 |
| 11 | | 04'20" | 279 / 10298 | 175 / 130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 194.32 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'50" | 00:09'50" |
| 3 | 04'44" | 00:14'34" |
| 4 | 04'43" | 00:19'17" |
| 5 | 04'52" | 00:24'09" |
| 6 | 04'50" | 00:28'59" |
| 7 | 04'45" | 00:33'44" |
| 8 | 04'44" | 00:38'28" |
| 9 | 04'48" | 00:43'16" |
| 10 | 04'36" | 00:47'52" |
| 10.3 | 07'58" | 00:50'15" |
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