6.8 km | 00:42:20 | 06:10/km日期: 2020-12-07 21:30 - 平均心率: 173 - 卡路里: 362 Cal
Pace: 06'24" / 06'19" / 06'10" / 06'16" / 06'11" / 06'01" / 05'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 213.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'19" | 00:12'43" |
3 | 06'10" | 00:18'53" |
4 | 06'16" | 00:25'09" |
5 | 06'11" | 00:31'20" |
6 | 06'01" | 00:37'21" |
6.8 | 05'51" | 00:42'20" |