5.0 km | 00:28:34 | 05:42/km日期: 2020-12-07 06:00 - 地點: 化仁海堤 - 天氣: 陰 - 平均心率: 157 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 5106 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'22" / 05'59" / 05'36" / 05'40" / 05'34" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" | 1001 / 1001 | 180 / 103 |
| 2 | | 05'58" (+00'35") | 1002 / 2003 | 181 / 92 |
| 3 | | 05'46" (+00'23") | 1000 / 3003 | 178 / 96 |
| 4 | | 05'43" (+00'20") | 1000 / 4004 | 177 / 98 |
| 5 | | 05'42" (+00'19") | 992 / 4997 | 176 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
110.43 km 
Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
2402.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'59" | 00:11'21" |
| 3 | 05'36" | 00:16'57" |
| 4 | 05'40" | 00:22'37" |
| 5 | 05'34" | 00:28'11" |
| 5.0 | -159'-43" | 00:28'34" |
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