Mark Wu 2020/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Mark Wu 雲林
ID 46511

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6.0 km | 00:50:01 | 08:20/km

日期: 2020-12-07 20:07 - 地點: 國小甜甜圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 137

Pace: 07'45" / 07'24" / 07'39" / 08'56" / 08'44" / 08'40" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

07'39" (+00'13")

1041 / 1041

2

07'30"

(15'28")

07'26"

1007 / 2048

3

07'44"

(23'12")

07'43" (+00'17")

1001 / 3049

4

08'53"

(32'05")

08'49" (+01'23")

1005 / 4055

5

08'47"

(40'52")

08'47" (+01'21")

998 / 5054

6

08'55"

(49'47")

08'57" (+01'31")

994 / 6049

陪老婆大人快走...
老婆大人抗議我走太快🤣🤣🤣

12月累積里程 : 232.15 km

Life 8 飛魚3代累積 : 9611.2 km

Android - asus ASUS_X01AD 上傳 | 4 years ago

黃文杰, Xu Tang Hua 和其他 18 人說推

·

觀看另 2 則留言

大叔 🤣🤣🤣

2020-12-08 14:37 ·

1 個人推

LML 慢慢走比較浪漫啦

2020-12-08 19:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'24"	00:15'09"
3	07'39"	00:22'48"
4	08'56"	00:31'44"
5	08'44"	00:40'28"
6	08'40"	00:49'08"
6.0	13'13"	00:49'47"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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