| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  10.0 km | 00:52:13 | 05:12/km日期: 2014-12-15 21:04 - 地點: 板橋運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 876 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71% Pace: 05'03" / 05'21" / 05'09" / 05'10" / 05'06" / 05'10" / 05'12" / 05'11" / 05'15" / 05'05" / 14'45" /
今天應該要恢復跑一下，預計明天會冷，所以還是今天去運動場跑一下，跟老婆聊了一下天，又在運動場看到小春，所以開始跑時已經9點出頭了...預計要跑10公里，所以剛開始的速度放輕鬆跑，但還是有點快，想說看能不能撐到10公里，沒想到天氣很冷，又沒風，所以很好跑，速度就一直能維持...今天應該有破自己10公里最快速度... 12月累積里程 : 174.15 km  MIZUNO 8KN-30428 累積 : 1357.8 kmXT 上傳 | 10 years ago
|
展開計圈分析
留言 
