3.0 km | 00:25:11 | 08:23/km日期: 2020-12-09 20:24 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 雨 - 平均心率: 138 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'05" / 08'14" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'32") | 297 / 297 |
| 2 | | 49'30" (+44'20") | 19 / 317 |
| 3 | | 43'22" (+38'12") | 11 / 328 |
| 4 | | 05'36" (+00'26") | 305 / 634 |
| 5 | | 32'05" (+26'55") | 21 / 655 |
| 6 | | 34'38" (+29'28") | 13 / 669 |
| 7 | | 05'44" (+00'34") | 298 / 968 |
| 8 | | 42'14" (+37'04") | 22 / 990 |
| 9 | | 37'25" (+32'15") | 16 / 1007 |
| 10 | | 05'10" | 311 / 1318 |
| 11 | | 24'30" (+19'20") | 22 / 1340 |
| 12 | | 43'53" (+38'43") | 12 / 1353 |
| 13 | | 05'25" (+00'15") | 312 / 1666 |
| 14 | | 41'55" (+36'45") | 48 / 1714 |
| 15 | | 05'32" (+00'22") | 606 / 2321 |
| 16 | | 50'15" (+45'05") | 26 / 2347 |
| 17 | | 45'34" (+40'24") | 8 / 2356 |
| 18 | | 05'29" (+00'19") | 603 / 2959 |
| 19 | | 24'40" (+19'30") | 41 / 3001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.08 km 
HOKA ONE ONE CLIFTON 4 灰色 累積 :
534.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'05" | 00:09'05" |
| 2 | 08'14" | 00:17'19" |
| 3.0 | 07'52" | 00:25'12" |
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