張成有 2014/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

張成有高雄
ID 9435

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5.2 km | 00:30:28 | 05:50/km

日期: 2014-12-15 06:41 - 地點: 高雄市立美術館 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'28" / 06'08" / 06'00" / 06'00" / 05'36" / 06'05" /

排毒跑!小跑5K;還好微痠而已;經過昨天23公里的激情今天就慢慢跑看看美術館的路樹花草!

12月累積里程 : 237.59 km

MIZUNO WAVE X10 累積 : 617.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

ELISA, Dick Hsiao 和其他 12 人說推

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觀看另 1 則留言

張成有世賢兄早安!

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Sunny Chen Kmchang兄午安!

2014-12-15 13:49 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	06'08"	00:11'36"
3	06'00"	00:17'36"
4	06'00"	00:23'36"
5	05'36"	00:29'12"
5.2	06'04"	00:30'28"

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