10.0 km | 00:52:32 | 05:14/km日期: 2020-12-11 18:05 - 總爬升: 196 m - 地點: 大學校園 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 152 - 卡路里: 783 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'57" / 05'09" / 05'07" / 05'05" / 05'01" / 05'02" / 05'07" / 05'05" / 05'08" / 05'44" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" (+00'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'09" (+04'09") | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
372.03 km 
綠Y拖 跟上來 累積 :
1974.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'09" | 00:11'06" |
| 3 | 05'07" | 00:16'13" |
| 4 | 05'05" | 00:21'18" |
| 5 | 05'01" | 00:26'19" |
| 6 | 05'02" | 00:31'21" |
| 7 | 05'07" | 00:36'28" |
| 8 | 05'05" | 00:41'33" |
| 9 | 05'08" | 00:46'41" |
| 10 | 05'44" | 00:52'25" |
| 10.0 | 09'28" | 00:52'32" |
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