9.1 km | 00:44:55 | 04:55/km日期: 2020-12-10 18:40 - 地點: 阿蓮國中 - 天氣: 涼風天 - 平均心率: 150 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 05'08" / 04'09" / 04'58" / 04'32" / 06'36" / 04'33" / 04'47" / 05'01" / 04'40" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+01'46") | 17 / 1017 |
| 3 | | 04'06" (+00'01") | 1000 / 2017 |
| 4 | | 04'05" | 340 / 2358 |
| 5 | | 05'27" (+01'22") | 963 / 3322 |
| 6 | | 04'10" (+00'05") | 1000 / 4322 |
| 7 | | 04'19" (+00'14") | 295 / 4617 |
| 8 | | 05'46" (+01'41") | 320 / 4938 |
| 9 | | 34'15" (+30'10") | 59 / 4997 |
| 10 | | 05'18" (+01'13") | 323 / 5320 |
| 11 | | 04'11" (+00'06") | 1000 / 6320 |
| 12 | | 04'12" (+00'07") | 285 / 6605 |
| 13 | | 05'44" (+01'39") | 936 / 7542 |
| 14 | | 04'11" (+00'06") | 1000 / 8542 |
| 15 | | 04'23" (+00'18") | 262 / 8805 |
| 16 | | 05'38" (+01'33") | 310 / 9116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
128.80 km 
ASICS GLIDERIDE 累積 :
2042.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'09" | 00:09'17" |
| 3 | 04'58" | 00:14'15" |
| 4 | 04'32" | 00:18'47" |
| 5 | 06'36" | 00:25'23" |
| 6 | 04'33" | 00:29'56" |
| 7 | 04'47" | 00:34'43" |
| 8 | 05'01" | 00:39'44" |
| 9 | 04'40" | 00:44'24" |
| 9.1 | 04'35" | 00:44'56" |
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