鄭梓騏 2020/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

鄭梓騏新北市
ID 332913

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0.4 km | 00:01:54 | 04:45/km

日期: 2020-12-10 20:05 - 地點: 大同高中 - 天氣: 雨 - 平均心率: 131 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 100.08 km

HOKA ONE ONE CLIFTON 4 灰色累積 : 534.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Jimmy Chen, 小美和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'44"	00:01'55"

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