Vincent Lai 2014/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Lai 新竹
ID 86039

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14.0 km | 01:12:44 | 05:11/km

日期: 2014-12-18 21:09 - 卡路里: 832 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 05'32" / 05'16" / 05'00" / 05'08" / 05'12" / 05'08" / 05'20" / 05'12" / 05'24" / 05'08" / 04'48" / 04'56" / 05'24" / 1688'53" /

12月累積里程 : 118.55 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Amy Chiang, Vincent Chang 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'16"	00:10'48"
3	05'00"	00:15'48"
4	05'08"	00:20'56"
5	05'12"	00:26'08"
6	05'08"	00:31'16"
7	05'20"	00:36'36"
8	05'12"	00:41'48"
9	05'24"	00:47'12"
10	05'08"	00:52'20"
11	04'48"	00:57'08"
12	04'56"	01:02'04"
13	05'24"	01:07'28"
14.0	05'03"	01:12'32"

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