9.2 km | 00:47:36 | 05:11/km日期: 2014-12-16 17:48 - 地點: 公道五 - 天氣: 冷 - 平均心率: 77 - 卡路里: 838 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 72%
Pace: 05'46" / 05'03" / 04'56" / 04'53" / 04'53" / 05'16" / 05'25" / 05'00" / 05'14" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'29") | 2015 / 2015 |
2 | | 04'54" | 1999 / 4014 |
3 | | 05'04" (+00'10") | 2015 / 6030 |
4 | | 05'13" (+00'19") | 2003 / 8033 |
5 | | 05'17" (+00'23") | 1177 / 9210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 313.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'03" | 00:10'49" |
3 | 04'56" | 00:15'45" |
4 | 04'53" | 00:20'38" |
5 | 04'53" | 00:25'31" |
6 | 05'16" | 00:30'47" |
7 | 05'25" | 00:36'12" |
8 | 05'00" | 00:41'12" |
9 | 05'14" | 00:46'26" |
9.2 | 07'12" | 00:47'36" |