5.2 km | 00:27:45 | 05:22/km日期: 2020-12-12 22:21 - 平均心率: 156 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'00" / 05'29" / 05'35" / 05'28" / 05'22" / 05'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 201.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'29" | 00:10'29" |
3 | 05'35" | 00:16'04" |
4 | 05'28" | 00:21'32" |
5 | 05'22" | 00:26'54" |
5.2 | 05'11" | 00:27'46" |