Penny0314 2020/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Penny0314
ID 494507

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25.4 km | 03:46:18 | 08:54/km

日期: 2020-12-13 06:40 - 天氣: 太陽🌞 - 卡路里: 1371 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 07'17" / 06'57" / 06'44" / 08'14" / 06'35" / 09'12" / 06'56" / 06'30" / 06'42" / 06'52" / 06'24" / 09'28" / 16'01" / 08'02" / 06'47" / 06'08" / 06'08" / 17'04" / 20'07" / 06'34" / 06'48" / 06'25" / 06'40" / 17'45" / 05'56" / 20'51" /

Penny0314

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基本訓練

12月累積里程 : 166.92 km

Adidas UltraBoost19 累積 : 501.1 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

黃鈺惠, Eric 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'57"	00:14'14"
3	06'44"	00:20'58"
4	08'14"	00:29'12"
5	06'35"	00:35'47"
6	09'12"	00:44'59"
7	06'56"	00:51'55"
8	06'30"	00:58'25"
9	06'42"	01:05'07"
10	06'52"	01:11'59"
11	06'24"	01:18'23"
12	09'28"	01:27'51"
13	16'01"	01:43'52"
14	08'02"	01:51'54"
15	06'47"	01:58'41"
16	06'08"	02:04'49"
17	06'08"	02:10'57"
18	17'04"	02:28'01"
19	20'07"	02:48'08"
20	06'34"	02:54'42"
21	06'48"	03:01'30"
22	06'25"	03:07'55"
23	06'40"	03:14'35"
24	17'45"	03:32'20"
25	05'56"	03:38'16"
25.5	17'56"	03:46'24"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km