許應亮 2020/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

許應亮桃園
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8.4 km | 01:15:15 | 08:58/km

日期: 2020-12-17 05:05 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 09'00" / 07'46" / 06'51" / 07'16" / 06'46" / 05'10" / 05'46" / 06'47" / 09'03" /

基本訓練

12月累積里程 : 207.63 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

致和, 金賀菈和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'00"	00:09'00"
2	07'46"	00:16'46"
3	06'51"	00:23'37"
4	07'16"	00:30'53"
5	06'46"	00:37'39"
6	05'10"	00:42'49"
7	05'46"	00:48'35"
8	06'47"	00:55'22"
8.4	08'59"	00:58'54"

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