8.7 km | 00:44:14 | 05:04/km日期: 2020-12-17 20:09 - 平均心率: 153 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'15" / 05'07" / 07'43" / 05'06" / 05'48" / 09'32" / 06'34" / 06'51" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'39" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'30" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'23" | 734 / 8734 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
174.96 km New Balance FuelCell prism 累積 :
232.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'07" | 00:10'22" |
3 | 07'43" | 00:18'05" |
4 | 05'06" | 00:23'11" |
5 | 05'48" | 00:28'59" |
6 | 09'32" | 00:38'31" |
7 | 06'34" | 00:45'05" |
8 | 06'51" | 00:51'56" |
8.7 | 08'11" | 00:57'57" |