10.3 km | 01:01:24 | 05:57/km日期: 2020-12-28 19:29 - 平均心率: 150 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'13" / 06'18" / 06'03" / 06'31" / 06'06" / 05'41" / 05'41" / 05'21" / 05'55" / 05'38" / 06'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 81.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'18" | 00:12'31" |
3 | 06'03" | 00:18'34" |
4 | 06'31" | 00:25'05" |
5 | 06'06" | 00:31'11" |
6 | 05'41" | 00:36'52" |
7 | 05'41" | 00:42'33" |
8 | 05'21" | 00:47'54" |
9 | 05'55" | 00:53'49" |
10 | 05'38" | 00:59'27" |
10.3 | 06'08" | 01:01'24" |