Chang Hsiao-Ling 2020/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Hsiao-Ling 桃園
ID 301414

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Chang Hsiao-Ling

7.9 km | 00:47:27 | 06:00/km

日期: 2020-12-14 17:31 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'34" / 06'21" / 06'02" / 06'00" / 05'58" / 05'53" / 05'45" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'49")

1000 / 1000

2

06'20"

(12'55")

06'20" (+00'35")

1000 / 2000

3

06'02"

(18'57")

06'02" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'59"

(24'57")

05'59" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'57"

(30'54")

05'57" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 293.59 km

Adidas Adizero Boston9 累積 : 163.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

許世賢, 廖述通和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'21"	00:12'55"
3	06'02"	00:18'57"
4	06'00"	00:24'57"
5	05'58"	00:30'55"
6	05'53"	00:36'48"
7	05'45"	00:42'33"
7.9	05'31"	00:47'28"

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