10.1 km | 00:52:29 | 05:12/km日期: 2014-12-17 16:32 - 地點: 老地方 - 天氣: 乾冷風大 - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 61%
Pace: 05'53" / 05'35" / 05'40" / 05'43" / 05'27" / 05'15" / 04'43" / 04'45" / 04'35" / 04'27" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+01'26") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 05'35" (+01'10") | 999 / 2005 |
| 3 | | 05'39" (+01'14") | 1002 / 3007 |
| 4 | | 05'40" (+01'15") | 1007 / 4015 |
| 5 | | 05'31" (+01'06") | 999 / 5015 |
| 6 | | 05'16" (+00'51") | 995 / 6010 |
| 7 | | 04'41" (+00'16") | 1001 / 7011 |
| 8 | | 04'44" (+00'19") | 1003 / 8015 |
| 9 | | 04'35" (+00'10") | 1005 / 9020 |
| 10 | | 04'25" | 998 / 10019 |
| 11 | | 05'30" (+01'05") | 66 / 10085 |
最後將近3K，腎上腺素全開，衝刺的感覺真爽！備戰！
#iamrunner
12月累積里程 : 126.61 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'35" | 00:11'28" |
| 3 | 05'40" | 00:17'08" |
| 4 | 05'43" | 00:22'51" |
| 5 | 05'27" | 00:28'18" |
| 6 | 05'15" | 00:33'33" |
| 7 | 04'43" | 00:38'16" |
| 8 | 04'45" | 00:43'01" |
| 9 | 04'35" | 00:47'36" |
| 10 | 04'27" | 00:52'03" |
| 10.1 | 05'38" | 00:52'29" |
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