7.2 km | 00:45:48 | 06:22/km日期: 2020-12-13 16:54 - 平均心率: 152 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'57" / 06'22" / 06'19" / 06'18" / 06'11" / 06'25" / 06'09" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" | 189 / 7189 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 86.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'22" | 00:13'19" |
| 3 | 06'19" | 00:19'38" |
| 4 | 06'18" | 00:25'56" |
| 5 | 06'11" | 00:32'07" |
| 6 | 06'25" | 00:38'32" |
| 7 | 06'09" | 00:44'41" |
| 7.2 | 05'00" | 00:45'38" |
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