7.0 km | 00:50:23 | 07:11/km日期: 2020-10-15 05:35 - 平均心率: 145 - 卡路里: 405 Cal
Pace: 06'37" / 06'57" / 06'50" / 06'55" / 06'51" / 06'57" / 06'40" / 236'21" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 110.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'57" | 00:13'34" |
| 3 | 06'50" | 00:20'24" |
| 4 | 06'55" | 00:27'19" |
| 5 | 06'51" | 00:34'10" |
| 6 | 06'57" | 00:41'07" |
| 7 | 06'40" | 00:47'47" |
| 7.0 | 222'13" | 00:50'23" |
留言 
