吳東蒙 2020/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

吳東蒙台南
ID 219269

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6.0 km | 00:32:00 | 05:17/km

日期: 2020-12-16 20:14 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'40" / 05'23" / 05'11" / 05'14" / 05'15" / 05'04" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'37")

1000 / 1000

2

05'23"

(11'03")

05'23" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'11"

(16'14")

05'11" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'13"

(21'28")

05'13" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'15"

(26'43")

05'15" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 170.30 km

美津濃 Rider24 累積 : 1037.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

郭麗蓉, 廖明聰和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'23"	00:11'03"
3	05'11"	00:16'14"
4	05'14"	00:21'28"
5	05'15"	00:26'43"
6	05'04"	00:31'47"
6.0	05'36"	00:32'00"

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