Allen Tung 2020/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Tung 台北市
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0.7 km | 00:03:49 | 05:22/km

日期: 2020-12-15 19:35 - 地點: 臺北田徑場 - 天氣: 雨 - 平均心率: 126 - 卡路里: 39 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 05'22" /

台北市

Allen Tung

·

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Allen Tung

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adidas pacer 定裝團拍試鞋

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 224.27 km

Adidas Adios 5 累積 : 535.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

志鵬, 莊國詩和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	05'20"	00:03'49"

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成績 : 01:07:05

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