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Juis
新竹
ID 6514
500 位追隨者
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Juis
1500 m
|
00:34:12
|
02:16/100m
日期:
2014-12-16 06:17
-
地點:
溫水游泳池
-
天氣:
晴
-
卡路里:
502 Cal
Garmin Swim今天試一個Drill log mode的就爛了.
只好拿TomTom的TCX檔來上傳.
再來研究一下到底要怎麼auto lap. 唉~
12月累積里程 :
11.40 km
TCX 上傳
| 10 years ago
shadow (LDS超馬團)
,
Jerry Wu
和其他
81
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
減肥加油吧!
2014-12-16 09:12 ·
1
個人推
Juis
報告甜甜姐姐, 根據本身的經驗, 以我的速度, 游泳只能來當復健, 可能對減肥幫助不大~ 嗚嗚~
2014-12-16 09:45 ·
2
個人推
那就…太甜太鹹容易水腫,避免吃,晚餐澱粉減半,六點前吃完,我也是常常減體重體脂肪的,會有用的~
2014-12-16 10:08 ·
2
個人推
Juis
甜甜姐姐英明~ 果然是高手~ 看來要準時吃公司自助餐, 不能在奇怪的時間亂吃了~ ^^;;
2014-12-16 10:11 ·
1
個人推
曾少均
J帥..午安
2014-12-16 12:44 ·
1
個人推
Juis
建國兄下午好~~XD
2014-12-16 15:36 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
11.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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EM
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林淦鈿(淦哥)
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台中阿森
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台中阿森
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randallkwo
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Inna Chang
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EM
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randallkwo
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randallkwo
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Inna Chang
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Inna Chang
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randallkwo
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鄭穗霓
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林淦鈿(淦哥)
回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷!"
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