陳禹堤 2020/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳禹堤台南
ID 19864

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10.3 km | 03:15:13 | 19:00/km

日期: 2020-12-13 08:51 - 總爬升: 385 m - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 22'10" / 18'21" / 17'14" / 17'14" / 38'35" / 20'36" / 13'55" / 13'20" / 13'18" / 13'48" / 24'43" /

12月累積里程 : 121.94 km

Strava 上傳 | 3 years ago

楊樂樂（二哥）和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'10"	00:22'10"
2	18'21"	00:40'31"
3	17'14"	00:57'45"
4	17'14"	01:14'59"
5	38'35"	01:53'34"
6	20'36"	02:14'10"
7	13'55"	02:28'05"
8	13'20"	02:41'25"
9	13'18"	02:54'43"
10	13'48"	03:08'31"
10.3	24'41"	03:15'13"

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成績 : 01:07:05

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