3.5 km | 00:33:14 | 09:24/km日期: 2020-12-15 16:00 - 平均心率: 164 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 09'23" / 09'08" / 08'54" / 11'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'20" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'07" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'02" (+02'08") | 530 / 3530 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 500.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'23" | 00:09'23" |
| 2 | 09'08" | 00:18'31" |
| 3 | 08'54" | 00:27'25" |
| 3.5 | 11'01" | 00:33'16" |
留言 
