吳東蒙 2020/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳東蒙台南
ID 219269

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5.7 km | 00:31:16 | 05:28/km

日期: 2020-12-18 19:52 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 174 - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'40" / 05'32" / 05'19" / 05'24" / 05'21" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'12")

05'31" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'19"

(16'31")

05'19"

1000 / 3000

4

05'23"

(21'54")

05'23" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'21"

(27'16")

05'21" (+00'02")

1000 / 5000

6

04'00"

(31'16")

05'37" (+00'18")

710 / 5710

12月累積里程 : 170.30 km

美津濃 Rider24 累積 : 1037.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

郭麗蓉, 廖明聰和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'32"	00:11'12"
3	05'19"	00:16'31"
4	05'24"	00:21'55"
5	05'21"	00:27'16"
5.7	05'37"	00:31'16"

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