10.2 km | 01:03:16 | 06:13/km日期: 2020-12-17 21:22 - 平均心率: 165 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 17°C - 濕度: 84%
Pace: 05'49" / 05'46" / 05'58" / 06'06" / 06'19" / 06'10" / 06'30" / 06'27" / 06'24" / 06'33" / 07'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 132.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'46" | 00:11'35" |
3 | 05'58" | 00:17'33" |
4 | 06'06" | 00:23'39" |
5 | 06'19" | 00:29'58" |
6 | 06'10" | 00:36'08" |
7 | 06'30" | 00:42'38" |
8 | 06'27" | 00:49'05" |
9 | 06'24" | 00:55'29" |
10 | 06'33" | 01:02'02" |
10.2 | 07'05" | 01:03'16" |