6.5 km | 00:44:23 | 06:49/km日期: 2020-12-16 08:32 - 平均心率: 136 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'17" / 08'13" / 01'56" / 05'44" / 10'06" / 11'09" / 12'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'06" (+05'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+01'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'13" (+08'02") | 498 / 6498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
315.86 km 母子鱷魚 三代ㄚ拖 累積 :
14898.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 08'13" | 00:14'30" |
3 | 01'56" | 00:16'26" |
4 | 05'44" | 00:22'10" |
5 | 10'06" | 00:32'16" |
6 | 11'09" | 00:43'25" |
6.5 | 12'14" | 00:49'31" |