11.0 km | 01:03:40 | 05:47/km日期: 2020-12-19 15:30 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'16" / 05'53" / 05'43" / 07'26" / 05'38" / 05'42" / 05'53" / 07'37" / 23'19" / 05'33" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'53" (+00'21") | 998 / 10998 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 163.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'53" | 00:12'09" |
| 3 | 05'43" | 00:17'52" |
| 4 | 07'26" | 00:25'18" |
| 5 | 05'38" | 00:30'56" |
| 6 | 05'42" | 00:36'38" |
| 7 | 05'53" | 00:42'31" |
| 8 | 07'37" | 00:50'08" |
| 9 | 23'19" | 01:13'27" |
| 10 | 05'33" | 01:19'00" |
| 11.0 | 05'53" | 01:24'53" |
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