美mei無聲 2014/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

美mei無聲高雄
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9.1 km | 00:49:12 | 05:24/km

日期: 2014-12-18 14:52 - 地點: 學校→山腳路→松藝路→拆返 - 天氣: 冰棒 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 05'35" / 05'14" / 05'20" / 05'19" / 05'39" / 05'38" / 05'24" / 05'03" / 05'00" / 09'05" /

打羽球前練跑，也不會累，但是好開薰!
不過腳趾起水泡跑起來會痛，就會壓到痛點!

12月累積里程 : 248.80 km

路跑鞋 WAVE SPACER DYNA J1GA147604 累積 : 414.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

suwh, JAGUAR 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'14"	00:10'49"
3	05'20"	00:16'09"
4	05'19"	00:21'28"
5	05'39"	00:27'07"
6	05'38"	00:32'45"
7	05'24"	00:38'09"
8	05'03"	00:43'12"
9	05'00"	00:48'12"
9.1	09'05"	00:49'12"

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